Το σεμινάριο θα πραγματοποιείται στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου (ΚΕΠ) κάθε Δευτέρα και ώρα 6:00-8:00 μ.μ. και θα ολοκληρωθεί σε δέκα δίωρες συναντήσεις. Η 1η συνάντηση θα υλοποιηθεί στις 15 Οκτωβρίου 2012
1η Συνάντηση Γνωριμία Ομάδας. Συμβόλαιο συνεργασίας. Διερεύνηση κινήτρων διακοπής. Κινητοποίηση για διακοπή
2η Συνάντηση Ευαισθητοποίηση για τις επιπτώσεις του καπνίσματος και τους λόγους που είναι θεμιτή η διακοπή του
3η Συνάντηση Προετοιμασία για τη διακοπή του καπνίσματος
4η Συνάντηση «Ξεκινώντας μια ζωή χωρίς τσιγάρο» οργάνωση των πρώτων ημερών διακοπής του καπνίσματος
5η Συνάντηση Διαχείριση συμπτωμάτων στέρησης και μηχανισμών άμυνας και εκλογίκευσης 6η Συνάντηση: Διαχείριση των cravings
7η Συνάντηση Έλεγχος του βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος
8η Συνάντηση Δεξιότητες που σχετίζονται με τη διακοπή του καπνίσματος: α) Επικοινωνία
9η Συνάντηση Δεξιότητες που σχετίζονται με τη διακοπή του καπνίσματος: β) Διαχείριση συναισθημάτων
10η Συνάντηση Διατήρηση του νέου τρόπου ζωής χωρίς κάπνισμα. Απολογισμός εργαστηρίου Κλείσιμο ομάδας
Όσοι επιθυμούν να παρακολουθήσουν το εργαστήριο μπορούν να δηλώνουν συμμετοχή στο τηλ. του Κέντρου Πρόληψης ΠΝΟΗ 22510-20600, πρωινές ώρες.
Υπεύθυνες Εργαστηρίου: Κιστάνη Σοφία, Κλινική Ψυχολόγος (M.Sc.) Μαρία Χατζέλλη, Κοινωνική Λειτουργός